2018/05/31 上午 06:24:00 , 重訓 - 胸 Duration: 0.00:52:49
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槓鈴仰臥推舉 20kg R: 12 , S: 5
槓鈴上斜推舉 15kg R: 10 , S: 5
單手Calbe飛鳥 , 14kg, R:15 , S:5
雙手Calbe夾胸 , 14kg, R:12 , S:5
輔助引體向上 , 10 下 , S: 3
輔助撐體 , 10 下 , S: 3
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