Running 2012/2/21 上午 06:07:00, 7.02 km, Duration: 0.00:49:08

還是跑，今天的天氣不錯，難得好天氣，不過我有賴了一下床...5:50才起來...

邊跑，邊想，想些工作上的事....昨天到同學在FB 上說他轉職了....

總在想，人生就要這樣過嗎? 好像太無趣了.......持續思索......

2012/2/21 上午 06:07:00, 7.02 km, Duration:0.00:49:08

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/

Running 2012/2/19 上午 07:47:00, 10.41 km, Duration: 0.01:05:18

最近越來越沒勁...不知道原因是啥.....討厭感出現得很頻繁...樂趣沒了...
中年危機嗎 ?

2012/2/19 上午 07:47:00, 10.41 km, Duration: 0.01:05:18

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Running 2012/2/16 上午 05:59:00, 7.06 km, Duration: 0.00:48:30

天雨，不過5:00就起床了，跑一下想一些事情，看看是否該下決定?

2012/2/16 上午 05:59:00, 7.06 km, Duration: 0.00:48:30

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Running 2012/2/18 上午 06:36:00, 17.71 km, Duration: 0.02:02:19

天冷，有點晚起，本來想跑16km就好，發現時間還有，就多跑了2km...
邊跑邊想，如何應付將來的改變，如何決定自已的未來......
決定第一條要完成就是把英語再強化...加強自我的競爭力...

2012/2/18 上午 06:36:00, 17.71 km, Duration: 0.02:02:19

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Running 2012/2/14 上午 05:30:00, 8.25 km, Duration: 0.01:01:39

今天的早課8km, 霧粉濃.....眼鏡一直積水.....路上的路燈不知道是否是太濕也有許多不亮，
跑起步來有些毛毛的....路上遇到短褲短袖的阿伯帶著他的2隻小狗跑步，我常常遇到他...
今天特別跟他說聲早...他也聲音宏亮的回我早......果然是老當益壯......

2012/2/14 上午 05:30:00, 8.25 km, Duration: 0.01:01:39

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Running 2012/2/12 上午 05:24:00, 25.43 km, Duration: 0.03:26:34

昨天沒有跑成26km，今天完成，不過不知道是否是連跑兩天的半馬，跑到後面3~4km時覺得粉累...不過沒有鐵腿的狀況(PS: 睡一覺隔天就有感覺了)...

2012/2/12 上午 05:24:00, 25.43 km, Duration: 0.03:26:34

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Running 2012/2/11 上午 05:57:00, 21.30 km, Duration: 0.02:30:58

睡晚了，只好放棄26km的目標，所以就跑跑跑，不過還是跑到 21km.....

2012/2/11 上午 05:57:00, 21.30 km, Duration: 0.02:30:58
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Running 2012/2/9 上午 06:29:00, 4.47 km, Duration: 0.00:31:18

天冷，晚起，儘快換裝出門跑步....只能跑4km ...

2012/2/9 上午 06:29:00, 4.47 km, Duration: 0.00:31:18

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Running 2012/2/7 下午 03:42:00, 12.55 km, Duration: 0.01:24:15

今天請假一天，天氣驟變導致小朋友有感冒的狀況，且整晚鬧肚子疼....
隔天又下大雨，所以就請假帶老婆及小朋友去看醫生.....
下午天氣變好了，所以就外出跑一下步，補一下課，該跑步的日子沒跑老覺
得怪怪的....所以就12km跑完，通體舒暢 .....快樂無比....讚...

2012/2/7 下午 03:42:00, 12.55 km, Duration: 0.01:24:15

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Running 2012/2/5 上午 05:38:00, 26.29 km, Duration: 0.03:19:28

一直在想工作上的事情，老闆的想法是對的，不過現在的職場環境也難怪
有人要爭功委過，自保這件事應是我們應當要做的.....
跑26km，跑桃園市方向再接高鐵......

2012/2/5 上午 05:38:00, 26.29 km, Duration: 0.03:19:28

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Running 2012/2/4 上午 06:58:00, 7.02 km, Duration: 0.00:46:46

今天是表訂補班上班日，但因公司有特別的調班制，所以休假一天，路上趕著上班的人
也不少，所以早上晚了點出門跑步，跑7km，趕緊回家帶小朋友上課 ....

2012/2/4 上午 06:58:00, 7.02 km, Duration: 0.00:46:46

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Running 2012/2/2 上午 05:52:00, 7.21 km, Duration: 0.00:47:51

昨天游泳後，晚上直無法睡著，一直到12點多才睡著......
早上5:00自動醒來，5:30 換裝出去跑步......赤腳跑3km
7km 入袋....

2012/2/2 上午 05:52:00, 7.21 km, Duration: 0.00:47:51

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Running 2012/1/31 下午 04:49:00, 7.12 km, Duration: 0.00:51:19

今天有事請假，且早上無法跑步，第一次嘗試在下午跑步!
下班時間跑，車很多要跑跑停停，須特別注意後方來車，也被叭了不少次....

7km 入袋....回家洗澡，總結晚上跑的好處，省掉一次洗澡的水及瓦斯...
晚上也睡得不錯...

2012/1/31 下午 04:49:00, 7.12 km, Duration: 0.00:51:19

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
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