Running 2012/2/7 下午 03:42:00, 12.55 km, Duration: 0.01:24:15

今天請假一天，天氣驟變導致小朋友有感冒的狀況，且整晚鬧肚子疼....
隔天又下大雨，所以就請假帶老婆及小朋友去看醫生.....
下午天氣變好了，所以就外出跑一下步，補一下課，該跑步的日子沒跑老覺
得怪怪的....所以就12km跑完，通體舒暢 .....快樂無比....讚...

2012/2/7 下午 03:42:00, 12.55 km, Duration: 0.01:24:15

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/