週六，小朋友的親職日8:00就要到校，所以囉沒能跑太久囉....
小跑一下，慢慢跑6分半的速度。天氣涼，跑起來還蠻開心的...
6:35 分就回到公園拉筋開心的買早餐再加碼爬梯12F
體重:
前:NA
後:66.3
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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