游泳 1.50 km, Duration: 0.00:47:02

2014/5/7 上午 07:30:00, 1.50 km, Duration: 0.00:47:02(累計:1.5km)

週六要跑蘆馬，許多的事擠在一起感覺真的不好
排定今天游泳課，因為早起去加油，所以晚了10分到游泳池不過天氣不太好所以來游泳的人不多，還有一條泳道沒有人游，暖身後就下水開游..

蝶->捷-> 蛙-> 仰 各100m 兩組 800m 入袋.
後段因為有人加入泳道，所以游完最後一趟的仰式就沒再游了，最後

蝶->捷-> 蛙 各100m, 1 組.
蝶->捷 -> 亂游...累積到1500m .
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/