問題沒解決，每半年都要來亂一次，不懂為何這麼沒有彈性??
晚上想著公司的事，半夜又起床了，看了一下溫度計30度，是有這麼熱嗎?
跑步這件事，似乎已成我每週四必定要完成的事，計量著下個月的運動計劃，該是轉換成其他活動的時刻，把跑步變化成騎車及游泳，希望能改善一些問題。
早上還是撐到5:40才出門，5:50起跑，老路線沒有特別的跑快，只是順順的跑動著。撐到台茂前轉回到飯店在南山路等了紅燈一會決定回跑台茂再加一圈，此時雨開始下且有越下越大的狀況!這段時間的峰面帶來不少的雨，每每我出門跑步都是跑到一半就下大雨，雨除了降溫外也讓我全身都濕透!!!回到小學時還滴滴嗒嗒的滴著水，試著把衣服弄乾再來拉筋緩和。
喝水這件重要的事在今天勿忙之間就給忘了，果不其然回家時掉了不少的水。體重從66.5->65.....掉了1.5kg ..
體重:
前:66.5
後:65
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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