清早起床，天氣還不錯，沒想到跑過長興路過南山路，下起雨來而且沒有要停的意思，跑到這邊已是一半的路程了，反正回家也是濕乾脆就跑完吧。
降雨讓原本昇高的溫度有降下來，難怪許多人不願意在夏天跑馬，因為氣溫再加上自已本身昇高的體溫，也真的是讓人有夠難受的。這讓我想到初馬的狀況，整個累到不行，後面10km簡直是走走停停，有水淋頭就跑一下，沒水就走一走，太陽大，氣溫高，跑完差點沒虛脫。
跑到台茂時雨仍然下著，全身包括鞋子都濕透了。里程才7km，決定多跑一段把里程累績到10km，不過過油管路時發現還有時間就加碼跑了段五福路到油管路，路上隱約聽到幾聲的雷聲，趕緊返回到小學，拉筋時發現雨更大了，還好接近七點時雨有變小了，趕緊收工回家。
體重:
前:66.9
後:65.7
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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