跑+游 5.10 km+2.4km Duration: 2.00:06:34

2015/5/30 上午 08:05:00, 5.10 km, Duration: 0.00:41:59(累計:220km)
2015/5/30 上午 08:53:00, 1.20 km, Duration: 0.00:39:29(累計:15km)
2015/5/30 上午 10:30:00, 1.20 km, Duration: 0.00:45:06

週六另外開游泳課...週五休息....週六先試一下910XT 室內模式是否可以上傳到Nike+ & 馬拉松世界，果然可以....

約到9:00 開游，今天市立游泳池好多人，可能天氣好吧...

沒有一次游滿2000m ，分段游 1200m 兩次.....中間再穿插其他的訓練+休息...

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/