四點鐘床時外面下著大雨，心想今天的團練可能會去不成了!! 回到床上睡一下，撐到5點20分嘿...雨停了，趕緊換裝把昨天準備好的衣物及手機，開車出門參加今天的團練，一到南天宮也來了二十多人，看來下雨也澆不熄大家想要運動的想法! 團拍後就開跑囉....
開跑時因雨剛停感覺很悶，跑起來並不是很舒適...一路上跟小洪哥，阿湯哥，騰訓，Kevin 哥一路慢慢跑!! 上到美麗再拉回大古山!!!一路上聊天談地很快的就回到南天，回到南天宮大家休息聊天，聽聽團友們分享跑步二、三事，時有聊聊小時候的事!!大家嘻嘻哈哈好不開心，這也是團練讓人著迷的地方，大家因為跑步這檔事讓大家在週日可以集合在一起，我想這是南天樂跑的最大宗旨，不管跑得快跑得慢，開心就好!!
體重:
前
後: 66.2 (16%)
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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