週二，也是好漢坡日....今天的時間比較充裕，所以可以比較晚些出門.
按照課表就是要跑四趟的好漢坡....
剛出門時，跑不太開，只能7分速...
後面就越來越好，越跑越順，四趟完成後，往長興路往下跑去...
接到台茂跑一圈...16km入袋...
今天也是2013最後一天，當然跑步是免不了的...
跑過的路線上的廟，都一一的謝謝眾新明的保祐..
希望明年度能事事順心，而且可以開心的跑下去....
體重:
前:67.4
後:65.8
===============================================
第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
沒有留言:
張貼留言