因為今天早上跟公司的人約好要早點到其他廠商開會
必須早到公司所以乾脆就再早一個小時到公司..
所以6:30起床就趕緊吃完早餐，把要準備的東西準備好.
驅車出門到泳池游個30分鐘，再與同事會合出門...
因為天冷，所以人沒有很多，所以游個4趟後隔壁的水道空出來就轉過去...
游的模式-> 蝶-> 捷-> 蛙 -> 抑 各100 , 再接著游第二回...
游完時間也到，換裝等人..
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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