跑步 10k,騎車12km, Duration: 0.01:25:00

Running 2013/12/15 上午 06:53:00, 6.00 km, Duration: 0.00:41:43 (累計:121km)
Cycling 2013/12/15 上午 07:35:00, 12.00 km, Duration: 0.00:30:00(累計:89km)
Running 2013/12/15 上午 08:05:00, 4.00 km, Duration: 0.00:25:00

社區買了新的跑步機，剛好今天下雨，就來試試新機的性能吧...

兒跑個6km，跑起來還蠻順的，不過宽度似乎不是很夠，跑的時候有時會

卡到邊邊，有卡於鞋的問題...

跑完6km後換騎不會前進的脚踏車...12km後換回跑步機...再跑個4km

最後拉筋...

體重:

前:68.5

後:67

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/