雨天是非常好的睡覺天，冷冷的天氣躲在被窩裡是最舒服的..
不過還是準時在5:30就起床，不是自動起床是被樓上的水聲給吵醒的..
看了一下時間，5:35分了，起身換裝準備出門跑步..
剛出門沒有雨...往南天宮方向跑去，今天想要跑一下好漢坡..
一趟下來沒有什麼Feel, 決定跑兩趟，第二趟跑到一半天開始下雨了..
我的鞋也開始濕了，還是把第三趟跑完..
跑完第三趟，時間也到6:35分了，計算了一下回程的時間...決定接回油管路
回跑，回到學校多跑一圈操場把里程累計到10km
最後拉筋，前踢60完畢..
體重:
前:67.4
後:67
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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