又一波寒流來了，天氣變化很大，4:00起來以為還早就回籠睡覺...
沒想到一睡睡到6:00，天氣冷要早起還真的有困難...
換好裝，戴上昨天剛到的Jabra Sport Wireless+
第一次戴花了點時間....
由於時間較短，所以少跑了2km，不過今天還是按表操課跑了兩趟的好漢坡.
還是因為時間較短，所以第二趟跑下來時，路上車變多了.
我也更小心的跑動著....
天氣不好!
兩趟跑完，接著往台茂方向跑去，榮安路上的水管漏水還是沒有修好...
剛跑過時，我看到掃街車經過，心想掃街車經過時一定有看到這個問題.
我們的政府為何不能跨部門溝通一下，協調一下.
兩週的時間過去了，多少的水資源就這樣白白的浪費了....
流個不停的水..
更讓人生氣的是，用水的警示今天竟然也轉向"有點吃緊" 的狀況....
跑完，回到家附近的公園拉筋，時間來到7:10分了..
拉筋，前踢40下，趕緊回家囉....
體重:
前:67.9
後:66.9
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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