Running 2012/6/1 上午 05:17:00, 5.30 km, Duration: 0.00:35:16

2012/6/1 上午 05:17:00, 5.30 km, Duration: 0.00:35:16 很棒的一天，小朋友今天的校外教學似乎可以成行，不過早上他竟然說肚子痛?? 看他失望的樣子覺得還蠻心痛的... 早上5:00就起床了....是否是老了，不必睡那麼多，所以都早早就起床..... 5:20換裝出門，跑個簡單的5km，路上行人不多，圖書館前的作操阿媽們還沒出門..... 回到小學才6:00，那今天就把胸部訓練+腹部訓練全部作滿，再來蛙跳20下，交互蹲跳20下........6:45收操回家..... 昨天好要說的事都跟那兩人說了...不知道是否能改善....
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
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