Running 2012/6/17 上午 06:12:00, 7.12 km, Duration: 0.00:52:15

2012/6/17 上午 06:12:00, 7.12 km, Duration: 0.00:52:15
原訂要游泳的日子，不過因為腳底板有疼痛感，所以改以跑日常訓練的路線
來排一下昨天的LSD的酸痛....7km 入袋.....

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/