今天特別早起，希望能早點完成LSD，回到學校再執行其他的訓練
所以特別在5:00出門跑步，帶600cc的水跑，還好天氣不錯(沒出太陽, 也沒有下大雨)
今天逆向跑步，所以從忠孝路看一下封鎖的忠孝橋，跑一下自行車道
高速公路邊的路，再跑一下沒跑過的路並從富國路接南竹路，富華路接高鐵下的南青路
八股路接回至長興路油管路
在八股路接長興路的途中跑一下不同的路，並遇到一群騎腳踏車的車隊
也給彼此打氣Say Hi....
回到小學已經8:00，所以還是拉筋緩和回家沐浴休息
久沒跑LSD還真的有點累啊，不過滿身汗的感覺還真的不錯
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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