Swimming 2012/6/28 下午 18:00:00 , 1000m , Duration : 0:45:00

2012/6/28 下午 18:00:00 , 1000m , Duration : 0:45:00

游泳課時間到了，今天照樣是四式各100m, 最後沒順序的游200m, 女生已經開始下池游泳了 ....
夏天真的到了.....

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/