Running 2012/6/14 上午 05:23:00, 7.03 km, Duration: 0.00:46:54

2012/6/14 上午 05:23:00, 7.03 km, Duration: 0.00:46:54 今早不知名原因起床，到客廳小睡片刻，5:00多起床喝水，換裝5:20出門跑步... 不知道是因為今天太早起床還是大家都還還沒起床...連五福宮都沒開門...所以就沒有請安.... 循著之前的路徑，跑7km。例行性的強化訓練各一組....
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
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