今天外加游泳1.2km，以防止明天天氣不好不能運動.......
同樣的游各式100m 兩回合，最後以各式50m作為結束
應該是接近週未的關係，游泳池的人也比較少喔....比週三時的人少很多
這樣游泳池也比較寛裕...游泳起來也比較爽快
不過左腳腳板似乎有點舊傷復發....
===============================================
第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
沒有留言:
張貼留言