Running 2012/5/31 上午 05:37:00, 6.09 km, Duration: 0.00:41:51

2012/5/31 上午 05:37:00, 6.09 km, Duration: 0.00:41:51 今天下了點小雨，路上遇到快腳阿傑，跟他說了聲Hi.... 儘快的回到小學，完成腹部訓練及胸部訓練.... 昨天左膝的問題好像比較OK 了....
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/