週三了，原本要休息的但還是想要跑一下流一下汗...過二天峰面又要來了....運動
計劃說不定會被打亂，趁天氣好運動一下，昨天的蛙跳對膝蓋似乎有影響，今天
跑起步來左膝蓋非常有感覺......回到小學跟著影片做胸肌的訓練+腹肌的訓練....
===============================================
第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
沒有留言:
張貼留言