Running 2012/5/5 上午 05:38:00, 11.19 km, Duration: 0.01:17:44

今天週六，原本打算跑10k的，但跑著跑著太過忘我，沒聽到手機的語音....
所以多跑了1km ..... 到小學裡仰臥起座35下, 伏地挺身35 * 2.........
今天吃小7的早餐，就為了Snoop 的資料夾.......


2012/5/5 上午 05:38:00, 11.19 km, Duration: 0.01:17:44

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/