Running 2012/5/16 上午 05:41:00, 5.11 km, Duration: 0.00:35:36

因為週六老婆大人要出國放假去，所以這週六、日沒法外出運動，所以就想這週多跑幾天 加上昨天新買了個臂包，也想試一下感覺，所以就換裝出門跑步去........ 這個Nike 臂包比原來的平衡牌的更大，可以把HD2 完整的放入，但是耳機的頭還是會擋住拉鏈.... 今天減量跑，跑5km...同樣到小學裡仰臥起座+伏地挺身各35下........ 昨天工作上仍有些事情令人煩心，不過我有試著放下....問題必須面對解決...... 某些人的不滿也許須要面對面的說明....才能有所解套..... 若這樣還是無法讓他們滿意，那就請他們自行管理好了.....
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
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