Running 2012/5/25 上午 05:42:00, 5.15 km, Duration: 0.00:36:06

2012/5/25 上午 05:42:00, 5.15 km, Duration: 0.00:36:06 週五Runing....額外的跑...因為最近的Issue 很多，想跑一跑運動一下去化一下心情... 還好相關的問題一一解決....希望風暴快快結束....... 最近腳抽痛的狀況又出現，所以花15分鐘大拉筋，果然有舒解一下問題，坐姿真的很重要... 也順便作一下8分鐘的腹部運動....
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/