看牛
終於到週六啦!! 原本今天是公司的家庭日但因為天氣不佳所以改期到明天!!!這樣還不錯因為原本今天跟社區的區分人權會議打到，改到明天剛好沒有撞期的問題!!
雖然早上四點就自動起床，但是看外面似乎是下雨於是就放任自已多睡一會兒，沒想到一睡就到6點，看外面天氣還好在游泳及跑步的選擇中，選了跑步......換裝開跑!!!
天氣算是涼爽，不過有點悶所以沒有跑得很快，不過維持在6分半~6分間移動!!! 南山路最後一家7-11 玩完游戲後看前方有位跑友往山脚方向跑!!! 就隨著他的脚步也往山外路外社方向跑!!路上還遇到蘆竹路跑的跑友出來晨運，打聲招呼繼續往外社橋跑!!! 過外社前的橋轉山外路後在河濱看到一群牛，拍張照片學學牛叫(想引起牛的注意)....結果沒人理我!!!
最後回到台茂轉回小學!! 在小學拉吊單槓!!! 最後拉筋!! 收操完工回家!! 天氣好熱全身濕!!!買完早餐即回家洗澡....
體重;
前:67.1
後:65.5(13.7)
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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