瑞午節一早要去拜拜，所以就"田田"跑個6km算是有運動到!!不對的姿勢造成問題，所以原本左膝的狀況有改善，不過好像又有些問題，今天加點強度看看變化如何.. 痛感仍有但剌痛沒了再加油吧!! 明天團練應該也沒法參加所以明天就自主練習吧!!
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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