早上看"賴"才知心亙大有要約跑，不過起床出門時已是5:30，開跑前趁GPS定位中先暖一下身!!跑到仁愛路竟遇到心亙大也往南天宮跑，揮手致意就兩人往南天宮跑去路上他說要跑一下好漢坡，於是兩個人就拚一下來個兩趟好漢坡爆一下心跳!!第一趟還在路上遇到小青(蛇)要過馬路，還好沒踩到牠!!! 夏天跑山路真的要注意一下路上的狀況!! 看到死的還好，遇到活的就要注意免得被牠攻擊!! 兩趟跑過後在長興路口心亙大先行返家，我則往台茂方向跑把總里程累積到10k，但到學校覺得狀況不錯再加碼跑到12km，跑完時間已過學校開放時間就近公園拉筋!!!完成今天的不期而遇的跑步!!
體重:
前:67.8
後:65.8 (13%)
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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