游泳 2.10 km, Duration: 0.01:04:30

2015/6/3 上午 07:07:00, 2.10 km, Duration: 0.01:04:30(累計:2.1km)

天晴，週三游泳課不多說:

蝶->捷->蛙->仰 四式100m ，五組 , 2000m 入袋
最後加碼蝶腰及蝶式衝刺游......

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/