跑步 12.54 km, Duration: 0.01:03:17

2014/1/21 上午 05:50:00, 12.54 km, Duration: 0.01:03:17(累計:175km)

週二，天氣又變冷了，今天是跑好漢坡的日子...

五點半起床，拖拖拉拉的換裝出門....

跑五福宮過高鐵下的二間土地公廟，都向眾福祈求平安....

回跑到長興路時看到遠遠有人向我跑過來...

心想，這位跑友真早，近一看是網友心亙大，我們兩就如老友般的打招呼..

心亙大還特地陪跑一段，我們聊著最近跑步的狀況及參加賽事的近況...

只可惜我要跑上南天宮，他要早點回家，所以就在好漢坡下Say byebye 後就各跑各的..

下次有機會可以再跑他約跑一下..

好漢坡四趟，時間有點緊，所以原本想要多跑一趟就作罷，跑回油管路...接回到仁愛路..

回家就近在土地公廟後的空地拉筋...7:05分回家

體重:
前:66.7
後:65.8

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/