游泳 1800m, Duration: 0.00:50:54

2018/01/05 上午 07:22:00 , 游泳 1800m,  Duration: 0.00:50:54

下雨+昨天體檢，這週就當作休息週好了.....

早上下雨，決定去游泳.....

捷泳 Non-Stop 1500m .

仰100m

蝶50m+蛙50m

仰蝶蛙蝶 各25m

游完烤箱烤一烤出出汗.........

===============================================