社鵑颱風來襲中秋連假意外多了一天，早上起床時意外看到外面的天空泛紅!! 不過因為很累就繼續睡覺，賴到7點時看看外面的天亮了，外面也沒有下雨，決定就跑一下!!
沿路跑經過愛迪兒的路上發現樹都被吹倒了!! 8年來首遇的強颱還真的很厲害!!長興路、南山路跑一回拉到菓林的河濱，沿路上維持在6分速前進!! 撐到12km後才放掉!! 維持輕鬆跑最後跑足15km就在小學人道緩走!!
輕重:
前:67.4
後:65.3 (14.8%)
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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