天氣真的轉涼了，短袖出門時有涼感，這樣的天氣跑步真是舒服極了，5:40準到到五福宮跟心亙大會合，笑笑談著意外的 Y 拖全馬及少了5k的苗栗星光馬拉松，邊跑邊哈拉真有趣!! 在南山路還遇要跑初馬的阿湯哥，開開玩笑說偷練後就Say Bye Bye各跑各的路線!!
整路就順順地跑，沒拉啥速度!! 天氣涼爽，心情也開擴! 這樣的感覺真好!!
體重:
前: 66.8
後: 65.5 (14.7%)
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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