清明假期第二天，昨天游泳那今天就來個LSD 吧!! 睡到6:00多起床趕緊換好裝帶上水壺出門開跑，慢慢地跑順順地跑看看今天是否能跑到25km，不知道是天熱還是大家都出門去玩，路上沒遇到太多的跑友，南山路遇一個，山外路遇兩個......7:00多太陽出來了，熱力照在身上不再有冬陽的暖和反倒有些熱感，也感受到汗從頭頂冒出來流到背.....到河濱時已接近8點更熱囉.....回到義美後面里程也來到19k囉，趕緊跑趕在8:30前回到家!!完工收操...
體重:
前:68.7
後:66.5(14.6%)
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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