今天心亙大約跑，時間到就到五福宮等人準備開跑，今天開跑慢了一些，享受這涼涼的天體感是有些涼意不過跑起來還算舒適好跑!! 兩個人說說笑笑8k一下就跑完了....夏天到了我也沒有賽事要參加，問問心亙大真武山的賽事是否參加過，了解過後原來是個山路56k超跑，看來有點硬..........8k跑滿後就各自返家，我測加跑一段油管路經五福一路的小公園接上中山路，這邊有段小上坡衝一下.....跑跑遇到紅燈乾脆轉到南中脫鞋跑一跑....最後拉拉單槓七點準時收工回家....
體重:
前:68
後:66.9(14.6%)
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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