2015/1/11 上午 06:42:00, 27.69 km, Duration: 0.02:54:59(累計:127km)
本來想參加南天團練，無奈昨晚吃喜酒回家拖太晚睡覺，一早醒來時間己是6:20了，只好自我練習跑個25km，不過沒跑南天的路線，山路農路轉山外路再轉上太古山，在上坡路上巧遇早上團練回程的跑友，打過招呼爬上大古山後即小歇片刻後，遇到丹尼也從大古山下來，小聊一下即向海湖靶場跑。天氣好海邊的景色超級美的，拍照留念往再接到濱海路，拍拍新的台電的大電扇!
路程到彩虹橋即轉回自行車道，也看一下蘆竹馬的場地-海湖地景公園!此時太陽出來，熱度剛好不過跑起來有點吃力，決定20k後改跑6分速左右，到菓林河濱時由於逆風跑得不順暢，撐到台茂後漸漸地放鬆，但右脚小指似乎有點痛，27km跑完後轉回到小學多跳一下馬克操，我發現馬克操似乎也可以舒緩一下肌群。最後再拉筋即返家，完成今天的自主訓練27k!
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後:65.5(15.9%)
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