2014年就只剩兩天了加上2015/1/4要跑一趟泰雅馬，這排定要減量週所以也排一下輕鬆跑， 預定要在7:00前回到家所以就跑8K累計一下里程。輕鬆跑不過速度還是維持在6分速左右，起跑時心律非常奇怪飛到180(沒這麼快吧)，可能出門沒有加水感測失靈吧。7:00回到公園稍稍走一下就回家盥洗出門。
體重:
前:68
後:66.7(17%) 肥過頭了!
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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