天晴，但好冷喔!!!決定不那麼早出門跑步，五點多起床後再賴到6點再起床出門，吃條巧克力喝口水換好裝就出門囉....計劃明天跑個南天團，今天就輕鬆運動一下囉，穿saucony 的新鞋KINVARA 5 跑一下算是初體驗這個牌子的鞋子，當然新鞋還要磨合個幾10k才會穿來跑長程，今天小試個10k看看囉..
不知是天冷的關係還是昨天的配速跑疲勞還沒恢復，今天的跑感出不太來管它的就輕鬆的跑囉!!後段跑起來還有吃冷頭痛的感覺，冷天跑步還真的不舒服啊，這時候冬天的太陽正好是我最需要的，有幾段路上太陽照在身上暖洋洋的FU 真真真好啊。
體重:
前:67.3
後: 66 (15.2%)
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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