游泳 1.80 km, Duration: 0.00:56:52

2014/3/19 上午 07:12:00, 1.80 km, Duration: 0.00:56:52(累計:5.1km)

今天有點忙，所以希望能早點上班..

決定排定下列的游泳行程，8:30就上班完成該完成的工作.

蝶400m ->  仰200m -> 捷200m -> 蛙200m

游完有人加入我游的泳道，還好有先游完仰式.

蝶100m -> 捷100m -> 蛙100m 兩組

蝶100m -> 捷100m 一組

總共1800m 入帳
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/