游泳 1.50 km, Duration: 0.00:47:00

2014/3/5 上午 07:30:00, 1.50 km, Duration: 0.00:47:00(累計:1.5km)

天氣仍不好，萬金石後似乎有些酸痛在這一二天顯現!
今天的游泳課!換裝時遇到公司的主管，哈拉一下就進池游泳.
決定先游蝶200m -> 捷200m -> 蛙200m -> 仰200m
800m 入袋後有人加入這條泳道，游仰式不是好的Idea
改蝶100m -> 捷100m -> 蛙100m 兩組.
最後蝶式結尾100m ..

完成今天的游泳課，邊游邊想工作上的一些事，決定打電話協調....今早協調後結果差強人意但可以接受...

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/