天氣不好，雖說游泳不受天候的影響，不過天候不佳心情也會跟著變化......
早上自然醒來，6:00就起床吃飯.....6:25出發到游泳池報到..
這麼早來泳道裡只有一個人在游，我可以自由的選擇我要游的泳道。
7:25分開游
蝶400m -> 捷400m -> 蛙400m 1200m
游蛙式時，有人加入我游的泳道，所以仰式就沒法游囉...
改游 蝶100m -> 捷100m -> 蛙100m -> 硬著頭皮游 仰式100m
旁邊泳道沒人，改換游道再游捷100m->蛙100m
游到一半又有另外一人加入游泳的行列.....
看看時間也差不多了，決定今天就游1800m
上岸拉筋休息...
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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