昨天游泳完後，覺得左膝好像有好些，決定要再跑跑看..
6:30 起來換裝出門囉.....
沒有跑一般的路，仁愛路跑到中山路，再接上南天宮...
2km後，又開始了.....只好跑跑走走囉...
決定下週再停跑一週...改以別種方式來運動囉.....
體重:
前: 68.3
後:67.6
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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