恢復，排排酸...
經過昨天的長......LSD 的洗禮後，今天大腿內側有酸痛的感覺...
不知道是昨天刷油漆造成的還是LSD造成的....
小朋友要上小學了，昨天帶他去打學前的預防針，現在小學的作法與我以前唸書的作法已大不相同.
這些以前要在學校裡完成的事，在學前都要家長完成......
小朋友只是很怕的說他不要打，也叫了一下，有鼓勵他一下...
粉刷的工作主要也是我們打算讓他自行睡覺，不要再跟爸媽一起睡，看他能否獨立些...
老婆說這次粉刷要換一下心情，所以就在小朋友房間刷上天空藍，在和室要刷上淡淡的綠竹色....
想想也對喔，我跑步不也常常換路線跑，把跑步這檔事，時時保持新鮮感，這樣才能持久....
原本的赤足跑，就停跑一次囉，回家要把昨天尚未完成的刷工作完成....
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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