清明節，趁沒啥雨，快到外面跑跑，今要特別早出門(其實每年都要早出門)
所以6:45就儘快的完成今天的功課...
家附近的早餐店也非常忙碌，不知道是接到什麼大訂單，今天的手脚有慢到..
差點來不及回家叫老婆起床，還好有Backup 方案->鬧鐘....才免了一場悲劇...
order 好早餐，在公園拉筋緩和......
8:00出門掃墓，行程有三處，早上一處，下午二處....
希望不要下雨.....
===============================================
第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
沒有留言:
張貼留言