2013/4/20 上午 05:57:00, 23.24 km, Duration: 0.02:37:05(累計:187km)
晚上2:00 多就醒來，不知道是否是白天兩杯Coffee 的關係還是另外原因.
半夜醒來的狀況，在唸書時只要隔天要考試，就會醒來
入社會工作後，只要工作壓力大了點，也會有類似的狀況....
自從跑步運動後，似乎也改善， 不過偶爾也會失控的起床......
這週跑了四次的新竹，這是額外的工作.....
工廠的人說我笑笑的，他們有被感染，他們喜歡這樣的感覺...
不過....不知道是恭維的說法，還是真心的.....
就把他說的話當真心的吧.....
公司的產品有些移回台灣生產，希望能替台灣多些工作機會.....
雖然說也是什麼大量.... 不過就努力幫忙工廠完成他們的工作吧...
回到跑步，本來計劃是要4:30起床，按表要再跑一次32km....
沒想到睡過頭了，看到窗外天微微的亮了，就知道我睡過頭了....
沒法了，就換裝出門跑囉.......
試跑一下明天的9km路跑路線，明天看來會下雨，不知道是否取消!!!!
不過一般路跑是沒在怕下雨的......照跑.....就看主辨單位是否會取消.....
今天帶兩壺水，一壺開水，一壺加鹽....也帶了兩包GU Energy GEL....
https://www.dropbox.com/s/h5lyxwe0kcrw9w4/2013-04-20%2009.44.50.jpg
GU Energy GEL 好甜啊，好像在吃塑膠...
分別在12km及18km 在跑上太古山及五酒桶山前吃掉....
氣象預報....70%下雨機率.....不過只在上太古山前及下來五酒桶山前有小下一下....
今天的活動必須趕在8:30 回到家，所以下五酒桶山後趕快去買些包子饅頭回家
給家人吃囉....
32km 只跑到26km , 缺7km........也來不及拉筋緩和.....
左脚食指起水泡，要處理一下，不然明天肯定會超痛的...
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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