週六囉.....該是LSD的課程的日子.....
同樣3點多被小兒的鼻塞聲吵醒.....與老婆說過沒發燒就不去看醫生....
因為感冒不論看不看醫生都會好.....所以為了不要讓小朋友因為吃藥造成腎臟的負擔，所以不要讓他去看醫生囉...
4:00 起身換裝，準備要出門跑步的物品，為了不要讓上週六的沒力的狀況再出現，所以今天特別準備
680 cc 的水....三個旺旺仙貝，三個好吃的餅乾....希望能把補給做好，不要血糖過低而頭暈
天氣不是很好但沒有下雨，4:30設定好所有的設備App，手錶按了，跑了喔......
一如上週，就南山路三段，山外路，再跑上大古山，上到大古山，第二次把仙貝吃光，喝水....
看到上週霧中跑看不到的景觀，林口路段的海邊真的是讓我覺得驚訝，美啊.....
一直沒想到這邊的景觀是如此的美啊.............
啊.....美哉.....這條路真是好啊，下次有帶相機把這樣的美景給拍下.....
呵....要喝水時，發現我的水壺不見囉......趕緊回頭找找啊.......
回到大古山的土地公廟找找，沒找著........放棄囉.......我想應該是在山外路喝第一次的水時不見了...
跑吧!跑吧!!還是跑吧，拋開一切就是奔跑啊.....唯有奔跑後的感動及腦下體分泌的荷爾蒙可以讓我
有存在的感覺........
往海湖的濱海公路跑去的同時，在想，我是什麼時候有跑馬的想法及決心呢?
想想，好像是前年吧!!2011年想要跑富邦馬沒報到開始..........2012的桃園縣議長杯......
讓我想要從半馬進入全馬..........的想法......
跑步讓我肯定自我!!找到我除了工作外的另一個目標.......
挑戰自我，完成自我，肯定自我....
跑啊.......
啊.....
跑過濱海公路，往彩虹橋的方向跑去...........
跑過港口的虹橋，到Ok便利店補足補給品....... 水及電解質果涷.........
花了一起時間把我空了的水壺補滿.....在這喝了不少的水.....
再往濱海路再跑去.........回㺫往常的自行車道.........
沿路下著天氣預報說的30%機率的雨.......雨是有時大有時小........
不過沒有持續的下.......這樣很好......很讚.......
跑跑跑.....回到長興路，台茂路線，接回到小學.....
8:00多的時間......3半個小時的時間.......三度的把30km跑完....
其實心中有股衝動啊，想把42km跑完....在30km的播報聲出來.....一度有這樣的衝動啊...
忍忍啊，跑步的紀律.....要把守住啊.........
再跑一次的30km就能再進一步往38km跑去啊.....
忍忍忍.....
回到小學，深深深的拉筋，好好緩和一下不算很疲憊的身體......
往前踢踢脚.........收操.........開心的完成今天的LSD......
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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