週四了，這幾天為了公司的Case忙到爆....
昨天早早就上床睡覺，睡得很熟，不過還是在5:00多就醒了過來....
晨跑已經成為既定每天的行程.....
天亮也越越早，天氣也愈來愈好，同樣的天氣也越來越熱 跑完步也是滿頭的汗....
今天再次試了一下心跳帶的問題，看來是汗水侵入後造成接觸不良....
導致心律不對，打算明天送修吧....
開始安排"海山馬"的課程，以現在我的進度....
可能每天的跑程要增加.....跑到12km.....
所以儘量能跑到10km.....
今天的課程完成，小學裡拉筋，緩和....
===============================================
第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
沒有留言:
張貼留言