Swimming 2012/7/8 上午 05:40:00, 2.40 km, Duration: 0.02:00:00

2012/7/8 上午 05:40:00, 2.40 km, Duration: 0.02:00:00<br>
照例，還是在週日來到泳池，Round 1 : 三式各100m, 共1200m<br>
Round 2: 四式各100m, 共1200m<br>
今日進帳2400m<br>
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/