Running 2012/7/31 上午 05:37:00, 6.75 km, Duration: 0.00:46:51

2012/7/31 上午 05:37:00, 6.75 km, Duration: 0.00:46:51
"蘇拉" 來台，天氣忽雨忽晴的，趁著沒雨出門跑一下，跑回到仁愛路口，開始下大雨<br>
雨中淋雨跑步還蠻爽的，本來今天要跑8km輕鬆跑，不過因為較晚起床所以就跑6km即回家<br>
收操，仍在社區頂樓做一下核心肌群的Workout .....<br>

"議長杯"倒數5天.

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/