Running 2012/7/28 上午 07:06:00, 16.15 km, Duration: 0.01:50:58

2012/7/28 上午 07:06:00, 16.15 km, Duration: 0.01:50:58<br>

本來今天應當是要跑10k，也精心要用腳(跑GPS路線)畫出Nike+的圖樣，在我完成E 前 無奈<br>
Nike+在掛點了，只好轉向長興路路去.....<br>
還是多跑了 6km<br>

今天特別模擬一下"議長杯"的天氣，試跑了一下下半段的氣温，所以特地在7:00後出門跑步<br>
路上車還很多，天氣也粉熱，不過我跑起來還不致於太過於累，中途投了包麥香紅茶解解渴<br>
續跑.....不知是紅茶的能量還是其他因素，跑起來還蠻開心的，疲憊的狀況並不是很明顯<br>
希望8/5那天可以撐到最後<br> 下午特地跟家人去"青埔棒球場"勘察一下路線及停車地點，應
該不難跑.....且當天會有交管，應該算是不錯的路跑活動.

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/